夏季运动锻炼是保健养生不可或缺的内容，但一定要注意气候变化、地理位置、环境条件，以及对健康是否有利，顾及个人身体对其适应程度。同时还需要选择好运动项目和方式方法，掌握恰当的运动量

小暑过，三伏热，随着气温的升高，很多人变得食欲不振，烦躁不安。除了饮食需注意以外，还有一些需要注意的主要原则，下面几个夏季的养生常识，跟大家一起分享。1多喝水