幼儿夏季养生小常识,幼儿夏季怎么保养身体
夏天天气极为炎热。孩子的身体抵抗能力欠佳，且身体内各项器官较为娇弱。喜欢进行户外运动的孩子，倘若稍不留意，就极易生病。在夏季，家长务必留意孩子的一些养生小常识。下面，小编就为大家介绍幼儿夏季养生的小常识有哪些，想了解的人可跟随小编一同看看。
夏季应让孩子多喝白开水。夏季各种饮料上市，如果汁、可乐、汽水等，这些饮料里糖分和电解质较多。过多摄取这些饮料，对孩子牙齿发育不好，还会影响孩子食欲和消化功能，易引起身材肥胖。白开水进入身体后可调节体温，能清洁身体毒素。
饮食需注意营养均衡。夏天孩子饮食不应单一清淡，可给孩子吃鲜蛋、猪肝、鲜肉、鲜鱼，可做成粥或肉末给孩子吃，这样便于消化。应多让孩子吃蔬果、牛奶和豆腐。
夏季瓜果较多，家长常做爽口凉菜。不要让孩子吃太多生冷瓜果凉菜，不然会导致消化功能紊乱，出现呕吐腹泻等问题。孩子不舒服时，建议及时就医，了解病情，以便对症治疗。
上面介绍的是幼儿夏季养生的小常识。现在大家应该知道了，在夏季家长要注意预防儿童胃肠疾病，要预防儿童中暑，要预防儿童皮肤疾病出现，还要预防肠道传染疾病，这样才能保证孩子身体健康。今天小编就介绍到这里，希望介绍的内容能给大家带来帮助。
夏季婴幼儿防暑指南
夏季的天气较为炎热，对于婴幼儿来说，防暑工作显得格外重要。本文的目的是为大家详细介绍在夏季时婴幼儿的防暑指南，以此来帮助家长们能够更妥善地照顾孩子。
?内外温差不能太大
内外温差不能太大，小孩子也不能进进出出。
?早晚温差较大
早晚温差较大，注意添加衣服。
?不要对着孩子吹风
最好不要让电风扇直接对着孩子吹。可以使用空调，不过温度不能过低，最好给孩子添一件衣服后再享受空调带来的凉爽。倘若没有空调，仅有电风扇的话，那就只能让电风扇对着墙壁吹，通过回风来达到降温的效果。
?睡觉脱衣服
小孩子在睡觉的时候，最好把衣服脱掉。用毛巾把肚子盖住。起床之后，最好再加上一件薄薄的衣服。最好不要一起床就马上抱出去玩。因为那样孩子最容易生病。
夏天小朋友要注意什么
夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多糖分及电解质不好。这些饮品除对孩子牙齿发育不利外，还会影响孩子食欲和消化功能，易引起超重和肥胖。而多喝白开水有益健康，它能调节体温，能输送养分，还能清洁体内毒素。
午睡的时长不宜过长。夏日午时，气温处于最高状态，家长们都期望宝宝能多睡觉且少活动。一般来说，人在入睡 80 到 100 分钟之后，会从浅睡眠转入深睡眠。在这个时候，脑血流量会减少，身体的新陈代谢水平也会明显降低。如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来，会产生强烈的不适感。所以，午睡一定要保持适度，避免对健康造成影响。
汗后不宜洗冷水澡。宝宝生性好动，在夏季容易出汗较多。当大汗淋漓时，不能冲冷水澡。因为冷水澡会使毛孔迅速闭合，导致热量无法散发而留存于体内，这会影响机体的功能。此时，一些感冒病毒就会趁虚而入，使宝宝容易生病。而在运动后半小时，洗温热水澡则有利于调节体温，同时也能放松全身的肌肉组织。
减少使用空调。长时间使用空调的房间，室内空气会变得干燥，并且新鲜空气的含量也会减少。幼儿在这样的房间待久了，容易感到疲乏，呼吸道及消化道的抵抗力会下降，从而可能引起上呼吸道感染及腹泻。所以，使用空调的时间不要过长，要适当增加室内的湿度，并且要让宝宝多喝一些水。
宝宝正处于生长发育期，营养需求较大，所以饮食需营养均衡。夏日饮食应多样化且清淡，少油腻。要补充瘦肉、蛋类和豆制品，以保证优质蛋白的摄入。可以给孩子适当吃绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭等谷类主食。当宝宝胃口不佳时，家长可以用粥、凉拌面等容易入口的食谱来促进食欲。
夏季育儿保健知识
家长们知道关于中班夏季的育儿知识吗？下面我整理了一些夏季育儿保健知识，供你参考。
夏季育儿保健知识一
避暑妙招让宝宝清凉度夏
天气越来越热，很多妈妈在思考如何给孩子营造舒适的夏日环境。孩子的体质特殊，只有采取正确的做法才能起到避暑的效果。
第一、 避免暴晒
最好的避暑方式是避免暴晒。夏日进行过度的户外活动是不合适的。孩子的体能会大量消耗，且容易脱水而中暑。建议各位妈妈带孩子做户外运动时，最好在傍晚六点之后进行，因为那时温度不会那么让人难以忍受。
第二、 少吃冷饮
夏季是冷饮的狂欢盛宴。孩子多吃冷饮对身体不好，因为他们肠胃功能较弱，冷饮吃多了容易导致肚子痛。长期吃冷饮还会使孩子营养不良，因为冷饮会刺激胃粘膜，引起腹泻、腹痛等症状。
第三、 多吃水果蔬菜
夏季应多吃水果蔬菜，以补充身体所需的维生素和水分。夏季多吃水果能够抗氧化，还能减少烈日炎炎晒伤皮肤的几率。倘若孩子有上火的征兆，便可给他们吃些清凉消暑的水果蔬菜，像绿豆汤等。
第四、 多喝水
夏季流汗较多。所以要给孩子多补充水分，最好是喝温开水。要少让孩子喝碳酸饮料等。因为这些饮料含有大量糖分，多喝容易引发肥胖，并且对身体健康没有益处。
第五、衣服宽松
夏季天气炎热。建议孩子的衣服搭配以宽松舒适为主要原则。尽量多选择棉质且宽松的衣服。因为孩子的汗腺较为发达，天热时出的汗比大人还多。如果衣服不透气或者不吸汗，孩子穿着就会感觉很不舒服。同时，还可能会起痱子，进而导致皮肤感染。
总结：夏季需做好皮肤清洁工作。给孩子洗澡时，不宜用过多沐浴液，清水冲洗即可。因为孩子身上只是汗液粘在皮肤上，并不脏。孩子的内衣内裤等要勤换，这样能让孩子保持干净清爽。
夏季育儿保健知识二
宝宝夏季发烧不要怕?分度护理?来帮忙
夏季已经到来。宝宝们能够更加开心地玩耍了。然而，夏季那变化多端的天气很容易让幼儿出现发烧的情况。当宝宝发烧的时候，宝爸宝妈们不要慌张，不要只想着给宝宝降温，而是要冷静地进行分析，根据宝宝的发烧状况进行“分度护理”。
宝宝发烧可分为以下四种情况：
一、低于38.5℃
一般情况下，若宝宝体温处于 38.5℃以下，同时能像往常一样玩耍，能正常进食，也能正常入睡，且没有明显的不适，精神状态良好，那么就无需立刻使用退烧药，也不必着急送宝宝去医院。完全可以在家中通过适当让宝宝饮水或者运用其他物理降温的方式来帮助宝宝退烧。另外，宝宝发烧时，许多父母会给孩子增加衣服的穿着量。然而实际上，这样做身体的热量反而难以散发出去，所以我们不建议“捂汗”。要是宝宝是 3 个月以内的小婴儿，就可以打开衣被，少穿衣服，也就是采取“开包”的措施，让其慢慢退烧。因此，一般来讲，如果宝宝发烧了，要尽量少穿衣服，也没有必要盖很厚的被子。
当然了，作为父母，在宝宝生病发烧时应该悉心照顾他。因为低烧通常会持续数日，所以父母要时刻留意宝宝的精神状态和食欲的变化，要精准计算宝宝发烧满几日，记录体温的变化、间隔时间以及其他不适症状，以便医生能更好地了解孩子的病情。孩子发烧时身体较为虚弱，需让宝宝获得足够休息。除非发烧引发抽筋，否则最好别在半夜叫醒宝宝服用退烧药。为避免小便过黄，要注意补充水分和电解质，以防小便出现问题。另外，发烧是抵抗病原入侵的自然现象，若爸爸妈妈非要给宝宝退烧，反而会削弱宝宝的抵抗力。由此可见，宝宝低烧时，最好采用物理降温。
二、介于38.5℃和39℃之间
宝宝体温处于 38.5℃到 39℃之间时，在家首先可以采取以下这些物理降温的办法，同时也可以适当地用一些退烧药物来辅助。
1、温湿敷
温湿敷是用温湿且半干的毛巾敷在宝宝的胸腹部。几块稍凉的热毛巾可降温到 25℃左右，然后拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下以及大腿根部进行冷敷，每 5 至 7 分钟更换一次，这样宝宝会感到很舒服。然而，若室温过低，为避免宝宝着凉，则不宜采用此方法。
2、冰敷或者使用冰枕
6 个月以内的宝宝能使用市面上的退热贴以减轻高烧带来的不适。6 个月以上的宝宝，可将碎冰块装入塑料袋，加适量冷水，压出空气并扎好袋口制成自制冰袋，也可直接把现成冰袋放在额头、两侧颈部，还能放在腋下以及双侧腹股沟部位来降温。可以让宝宝睡冰枕，除了使用冰袋之外。这些方式能够帮助宝宝局部散热从而退烧。然而，为避免局部冻伤宝宝的皮肤，在使用时必须在冰袋外面裹一层布。
当宝宝体温升到 38.5℃及以上时，宝妈们在使用物理方法给宝宝降温的同时，可以适量使用退烧药，要以一次只用一种药为原则，这样能减轻宝宝的不适，防止宝宝出现高热。然而，很多宝妈都为孩子拒绝口服药而头疼。如果你的孩子是这种情况，那么退热栓就是最佳选择。这种栓剂是经肛门直接塞入的。它主要被直肠吸收，故而能很快见效。不过需要注意的是，因为药物会反复刺激肛门，所以容易让宝宝出现腹泻的情况；并且退热栓的退热作用很强，很容易致使退烧过度，进而导致体温急剧下降。
三、介于39℃和40℃之间
当宝宝体温约 39℃且体温过高时，可以使用酒精擦浴的方法。医用消毒酒精浓度为 75%，所以用于酒精擦浴需加 1 倍的水，使浓度降低至 30%左右。接着用软布蘸取配好的溶液，轻轻擦拭腋窝、颈下和两侧大腿根，直至皮肤微红。然而，用酒精擦浴时一定要保护好眼睛和外阴，防止溶液流入导致刺激，给宝宝带来不适。除此之外，要给宝宝多喝些温开水来补充水分，这是在擦浴之后。如果体温突然下降，并且四肢出现发凉、发抖、寒战的状况，那么就应当立刻停止降温，转而采用保暖措施。
当宝宝体温较高且情绪烦躁时，可采取给宝宝泡温水澡或用温水擦浴的方式来降温。泡浴时，让宝宝身体除头部外全部浸泡在比体温低 2℃的水中。同时，用 37℃左右的温湿毛巾均匀地搓揉宝宝的四肢以及前胸后背上下，在腋窝、腹股沟等血管丰富处，搓揉时间要稍长一些，这样能使皮肤表面的血管扩张，从而加速热量散发。以这种方式约4～6小时炮一次，每次泡澡约10～15分钟。
四、40℃以上
发烧是一种症状而非疾病。宝宝发烧时首先要做的是找出造成发烧的原因。能引起宝宝发烧的原因很多，一般是受病毒或感染导致发烧。其中最常见的是上呼吸道感染。此外，其他部位感染如玫瑰疹也可能引起发烧。接种预防疫苗时，也有小朋友会出现轻微发烧症状。
如果宝宝发烧超过 40℃，尤其 3 岁以下宝宝。这不是接种疫苗导致的。同时小便有烧灼感，退烧 24 小时后又反复高烧。并且发烧时间已超过 72 小时。为保障宝宝安全，建议立即送孩子去医院治疗。
根据上述内容，宝爸宝妈们在宝宝发烧时必须保持冷静。要找出引发宝宝发烧的原因，同时要了解宝宝的身体状况，并且进行警惕的分度护理。
夏季育儿保健知识三
夏天宝宝发烧了，给他退热时最易犯的错
夏日高温天即将来临，夏天天气闷热且炎热，导致孩子感冒发烧的情况愈发频繁。妈妈在帮宝宝退热时会做许多工作，然而其中一些行为是错误的，因此各位妈妈需学会避免这些错误，这才是对宝宝最好的照料。
夏天天气炎热，许多家庭难以承受此温度，故而大部分家庭会把空调温度调得很低。孩子一会儿热一会儿冷，就容易引发感冒发烧。若发现孩子有发热现象，多数妈妈会格外心急，心一急就容易陷入常见的退热误区。接下来给大家讲讲，一般情况下包括：
1、用冰袋降温
冰袋适用于高热不退的患者。大家要注意，尤其是妈妈们要知道，这个方法不适合小婴儿。
原因分析：小婴儿的体表面积相对较大，其体温调节功能尚未发育完全。因此，如果此时体内正在发烧，而外界温度过低，尤其是局部大面积应用冰袋，就很容易导致皮下脂肪凝固形成硬肿。这样就会从小小的感冒引发到其他疾病。
2、捂汗退热
老百姓有个土方子：感冒后需好好盖着被子捂着。等到发汗了，就没事了，烧也会退。对于成人而言，有时发烧采取这样的做法确实有效。但对宝宝来说，这种做法并不适合。
原因分析：宝宝的四肢供血不足，其神经系统的发育尚未达到成人那样完备的程度。倘若宝宝被包裹得过于严实，那么实际上就无法进行散热。经过较长时间后，就会引发脱水以及代谢性酸中毒的情况，还有可能导致脑缺氧。在临床上，存在一种专门属于儿童的疾病，即“蒙被综合征”。
3、一发热就吃退热药
有些妈妈认为发热是不好的事情，当宝宝一发热时，她们就会格外着急。实际上，发热是机体免疫系统为了对抗感染而出现的一种具有免疫保护性的反应。
研究证实，发热时体内的各种免疫功能比体温正常时更好。体内的免疫功能能够抑制病原体的生长和繁殖，这对退烧有很大帮助。如果过早使用药物给身体降温，退热药本身是有副作用的。它会挫伤机体的自然防御能力，这对恢复身体更加不利。而且还有一定概率因退热而掩盖症状，导致原发病的诊断困难，耽误治疗。
4、泡澡降温
泡澡是一种很多人会选择的养生方法。适度的水温可以作用于人的副交感神经，使人觉得身心放松。然而，这个方法并不适用于发热的宝宝。
原因分析：泡澡时水温过高，身体受到的刺激增强后，交感神经会开始发挥作用，这样机体就不容易恢复平静。然而，如果水温过低，给宝宝洗澡就会使感冒症状加重。
5、带着高热宝宝候诊
现在经常能看到去医院要排长队的情况。不少妈妈在宝宝高热后，不做任何其他事情，直接就去医院，然后排队等待医生处理，这种做法是不对的。
原因分析：高热达到 39℃以上会对身体产生影响。所以当宝宝高热时，首先最好在家给宝宝口服退热药，然后再去排队看病。在看病期间，如果宝宝依然持续高烧，最好先与就诊医生取得联系，一般情况下医生会根据实际情况妥善安排先后顺序。
孩子的身体较为娇弱。如果没有在第一时间以科学的方式处理这些问题，那么所造成的影响将会很大。因此，当宝宝发烧时，一定要找到科学的处理办法，以避免不经意间给孩子带来伤害。
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