1、“骨感”美人未必健康
女性胖一点是好事。女性对脂肪的生理需求和男子不一样，在维持女性生理特征方面，脂肪发挥着重要作用。就青春期来说，少女必须拥有至少体重 17%的脂肪，这样才有月经初潮，并且能保持每月 1 次月经来潮的规律性。到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常雌激素浓度、延缓皮肤老化的保障。女性只有体重超出标准 30%及以上时，才可以被看作是肥胖。千万不能随意就去进行减肥，那些身材骨干的美人不一定就是健康的。
2、女人“挺”好，也有时间限制
佩戴合适的内衣对乳房保健和身体健美有益。女性通常在 16 到 18 岁开始佩戴内衣，不过不宜佩戴过久，尤其是在晚间睡眠时一定要将其解除，这样能给乳房提供放松的机会。不然的话，乳房的淋巴循环会受阻，从而增加癌症的隐患。
3、太过干“净”藏健康隐患
健康女性阴道中存在足量有益菌，这些有益菌能使阴道保持一定酸度，以此来抑制其他细菌的生长，在医学上这种现象被称为阴道的自净作用。如果经常使用阴道洗液进行冲洗，一方面会刺激外阴与阴道黏膜吸收水分，导致阴部出现燥热、瘙痒等不适感觉；另一方面，有益菌也难以幸免，通常会使阴道失去酸性环境，从而严重削弱自净作用。
4、不是所有的勤“洗”都让人舒心
洗衣粉溶解在水里后，能通过皮肤吸收进入人体内。每次的吸收量较为微小，但长期积累下来却十分惊人，能够对造血功能和肝功能造成损害。此外，人的双手经常接触洗衣粉，容易使皮肤角化、皲裂。用洗衣粉洗头会使发色变黄、头发脱落，还会诱发面部蝴蝶斑的形成。
女性保健五个多
1.多测体重
女性朋友们常常会把体重视为一个重要问题。过于肥胖会对寿命和风采产生不良影响。可以使用一种简便的计算方式，那就是用身高的平方除以体重。如果所得的数超过 25，就属于超重状态；而正常指数在 20 到 25 之间。每天或者隔几天测量一下体重，只要不超过正常指数就可以了。
2.多控脂肪
每天的脂肪摄入量有一定限制，既不能超过总热量的 30%，也不能少于 15%。高脂肪饮食会引发多种疾病，比如会导致肥胖症，会引发心脏病，会导致高脂血症，还会引发乳腺癌、子宫癌等。
3.多吃蔬果
维生素 A 能保护身体健康，每天至少应食用 400 克水果和蔬菜（不包括土豆），可让皮肤更细腻；维生素 C 有保护身体健康的作用，每天至少食用 400 克水果和蔬菜（不包括土豆），能让皮肤更白净；维生素 E 也有保护身体健康的功效，每天至少食用 400 克水果和蔬菜（不包括土豆），可使皮肤更细腻和白净。
4.多摄取纤维
含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的重要来源之一。食物纤维能够帮助消化，对胃肠道疾病有防护作用，还能让身材更加苗条。
5.多去旅游
旅游能让人们脱离紧张的生活气氛和快节奏的生活方式。到风景美丽的地方旅游有助于女性释放压力。旅游养生这一方法较为科学。在旅游过程中，人们可以结识更多朋友。和别人闲聊来释放压力是女性养生保健的重要方法之一。一种放松的心态能使身体放松。
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