【保育保健】“预”见冬天 温暖“童”行
——冬季卫生保健宣传
亲爱的家长朋友：
你们好！进入冬季之后，早晨和晚上的温差比较大。这样的天气状况，更是容易引发感冒的高发季节。孩子们的免疫力相对较低，容易出现多种疾病。幼儿园温馨地提醒各位家长朋友们，请及时给孩子增添衣物，做好保暖措施，同时要注意孩子的饮食，小心预防感冒，防止疾病的发生。接下来，我们一起去了解一下冬季卫生保健的小知识吧！
饮食方面
目前孩子们处于生长发育的黄金期。每天把一日三餐吃好很重要。每天补充充足的营养也很重要。
幼儿适应环境需要过程。冬季气温变化，可能出现上火、营养不良等情况。建议家长在家给幼儿补充食物，比如牛奶、水果、易消化的食物等。
饮食方面应减少食用辛辣刺激以及熏烤之类的食品。更适宜多吃一些具有滋阴润燥、益胃生津作用的食物，比如芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等。水果有梨、提子、香蕉等；蔬菜包含胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，还有豆类、菌类、海带、紫菜等。
增加幼儿的活动量，并且及时为幼儿补充饮食。要调整饮食结构，以此来保证幼儿在近段时间内身体的正常消耗。由于生活的不适应，可能会出现大便干燥的情况，家长可以让幼儿吃一些香蕉，也可以让幼儿喝蜂蜜水等。
穿衣方面
入冬之后，昼夜之间的温差比较大。天气忽冷忽热，难以准确把握。给孩子穿衣这件事，就成了家长最为头疼的难题。那么，到底该怎样正确地给孩子穿衣呢？让我们一同来学习吧！
增加衣服需合理，不可一次增加过多。其一，这样能适应寒冷环境，还能增强机体抗病能力，减少感染机会；其二，可避免孩子稍一活动就出汗。出汗后不能立即脱衣、摘帽，以防受凉。
“洋葱式穿衣法”：里面穿的是柔软且透气的保暖秋衣，还有穿脱较为方便的一些保暖毛衣等；外穿夹层的秋冬外衣；并且再搭配一件背心。
尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。
尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。
孩子的衣物要及时更换，单独清洗。
回家后不要即刻给孩子脱去外套。要让宝贝先适应屋内的温度，之后再进行脱衣的动作。
误区提醒，家长请避免
一、孩子体质差，天冷就不去幼儿园了
幼儿园提醒家长们，入园对于孩子来说是一个重要的过程，这个过程属于孩子的社会化。入园也是孩子学习知识以及与人交往的重要途径。3 到 6 岁是孩子人格形成的关键时期，千万不能因为溺爱孩子，而让孩子养成旷课这种不良习惯。
二、天气骤降，不让孩子参加户外活动
实验表明，运动不足有可能影响发育。它不仅会对孩子心理的发育产生不利影响，还会对孩子的行为方式以及学习能力产生不利影响。
三、天冷紧闭家里门窗进行保暖
天气变凉后，许多家庭开始紧闭门窗来保暖。然而，长时间紧闭门窗会导致室内空气变得浑浊，并且使室内外温差增大，这对孩子的健康极为不利。从健康方面考虑，家长应当经常打开窗户进行通风换气。
卫生保健方面
勤洗澡，勤洗手，勤剪指甲。天气变冷时，要保持良好的卫生习惯。清洗过后，需注意为孩子涂抹润肤露，以保持皮肤滋润。
保证有充足的睡眠，并且按时作息，这样能避免迟到。家长需要留意督促孩子按时作息，防止出现晚上不睡觉，早上不起床的情况。因为经常迟到很容易让孩子养成不爱坚持的不良习惯。
注意盖被与晒被。在气温骤降的夜晚，家长要多留意查看孩子夜间的盖被状况，以防孩子着凉感冒。要是遇到晴天，一定要为孩子晒晒被褥，因为阳光中的紫外线能够在一定程度上杀灭细菌和病毒。
坚持让孩子参与体育锻炼以及户外运动，以此来增强免疫力。孩子如果经常参加户外活动，就能感受到空气温度的变化，而这有利于提升孩子冷热应变的能力，进而增强自身的免疫力。
家园相互配合，目的是让孩子健康。幼儿园会在孩子保暖、锻炼、伙食、保健等方面竭尽全力呵护孩子们的健康。同时也请家长们多多配合，倘若孩子有发烧、咳嗽等症状而不能按时来园，各位家长需及时与本班老师取得联系，并如实告知相关情况。
气温下降，冬季的传染病有很多种类。家园需要共同重视预防工作，要做到能够尽早发现传染病，尽早对患者进行隔离，尽早做出诊断，尽早开展治疗。这样做就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
孩子的平安与健康，
是我们共同的愿望。
让我们携起手来，
在冬日里呵护幼儿健康成长！
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希望本篇文章《冬季儿童卫生保健指南：预防感冒、科学饮食与温暖过冬小贴士》能对你有所帮助！
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