幼儿园秋季保健常识
秋天到来后，气温早晚变化多端。天气逐渐干燥。幼儿的适应能力较弱，皮肤很稚嫩。与成人相比，幼儿需要更多的水分。因此，幼儿容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的表现。做好各项保健措施，对维护幼儿的健康非常重要。
幼儿要多喝水。秋天天气凉爽，幼儿应当多喝白开水，而不适合喝饮料。倘若幼儿不喜欢喝白开水，那么可以尝试让他们喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤之类的。在幼儿园里的时候，老师要特别关照小朋友让他们多喝水。平常要多给幼儿吃含有水分的应季水果，像西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要方式，清汤能够稀释菜肴的盐分，并且能让幼儿体内的水分保持平衡。
要少吃“上火”的食物。像大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等这类容易“上火”且具有刺激性的食物应该少吃。同时，偏咸的食品也应少吃，因为盐分过多会容易加速体内水分的散失。另外，热量过高的油炸食品以及荔枝、桂圆、橘子等一些热性水果，也最好尽量少吃。
妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时，要选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。呵护幼儿皮肤，每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
冷水进行锻炼。中医的观点是“寒凉会伤害脾脏”。即便幼儿体质较好，也不能每天都吃冷饮。除了对冷饮进行限制之外，从冰箱里拿出来的饮料和酸奶，最好放在室温下放置 15 分钟之后再食用。
预防腹泻。入秋之后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，这种腹泻也被称为秋季腹泻。妈妈一定要把好“入口关”。要注意饮食卫生，不能吃生冷食品。还要定期对玩具和食具进行煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，就应该立即将其隔离治疗，并妥善处理好粪便。
进行营养调理。要让幼儿多吃牛奶、豆制品、鱼、肉这类高蛋白的食物。还要多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以此来防止秋季便秘。像菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等富含纤维素的食品，也应该增加。总而言之，必须做到荤素搭配以及粗细搭配，实现平衡饮食，这样才能减少秋季发病的情况。
预防接种。要及时打预防针，通过及时预防接种来防范冬春季节高发的传染病。通常情况下，在注射疫苗之后，至少需要一个月的时间，才能够在幼儿的体内产生抵抗传染病的抗体。
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