中医文化内涵丰富且博大精深。其中，除了望诊、闻诊、问诊、切诊以及中药的调理之外，还包含拔罐、针灸、推拿、食疗等多种方式。秋冬季节逐渐来临，气温开始下降，在这个时候，青少年儿童呼吸道疾病进入了高发期。那么，如何借助中医的保健方法来保护他们的身体健康呢？记者对中医专家进行了采访，接下来就让我们一起去了解一下吧。
湖南省儿童医院中医科的副主任李海霞进行介绍。秋冬季节时，青少年儿童对于环境气候变化的适应能力不太好。风寒容易对孩子的肺、脾等器官进行侵袭。这样就会引发呼吸方面的疾病以及消化系统方面的疾病。
专家建议，进行足浴以提升孩子的免疫力。
湖南省儿童医院中医科医生王雅露称，青少年儿童在秋冬季需保证充足睡眠，并且早上能够比夏季晚起床半个小时。他强调，充足的睡眠以及良好的营养对于提升孩子的免疫力有着极为重要的作用。
专家建议，家长能够了解一些关于小儿膏方以及小儿推拿的常识。家长可以带孩子前往中医科，进行体质的辨识。然后依据孩子的体质，挑选合适的膏方进行进补，并且采用科学的推拿方式来增强孩子的体质。例如在秋冬季节，家长可以在早晚适当为孩子按揉足三里穴位，还可以捏脊背以及按摩腹部，以此提升孩子的免疫力。
寒冷时节，若在医生的指导下进行穴位贴敷治疗，对孩子的健康是有益的。李海霞表示，穴位贴敷治疗就是用中药外敷在人体的特定穴位上，以此来预防疾病，这是一种中医传统的外治疗法，能够起到温阳益气、补肺健脾、温肾散寒的作用，从而让孩子少生病。
秋冬季时，足浴对于容易感冒的孩子而言是个不错的选择。李海霞表示，足浴能够改善孩子的血液循环，还能调节器官功能，并且有助于提高免疫力。孩子进行足浴时，水温以 37 摄氏度较为适宜，每次泡脚 20 分钟就可以了，泡完脚后需要适当补充水分。（参与采写：姚家琦）
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希望本篇文章《中医文化多样，专家谈秋冬季青少年儿童中医保健》能对你有所帮助！
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本文概览：中医文化博大精深，除了望闻问切和中药调理，还有拔罐、针灸、推拿、食疗等方式。秋冬季节来临，气温下降，此时也是青少年儿童呼吸道疾病的高发期，如何利用中医保健方法保护他们的身体健康...