印度瑜伽
我主张把进入我国的所有传统医药都用统一的法律严格管理。比如从印度进入我国的“瑜伽”，从美国进入我国的“艾兰特关节活素”，从德国进入我国的“消石素”，这些都是骗人的东西，都应该被严格管理。然而，我国立法和行政机构到现在还没有这种觉悟，自然也就没有相应的勇气、信心和能力。有很大一部分官员，自己对瑜伽和气功极为痴迷。他们还将瑜伽和气功当作“利国利民的健身运动”来进行推广。这显然不是一个小问题。
坊间对练瑜伽和气功的危害有不少报道。然而，这些危害至今未引起人们足够的重视。重要原因在于，坊间在报道这些危害时并不知晓其中的机理。
事实上，练瑜伽和气功都包含深呼吸。这类运动容易让人体酸碱平衡出现漂移。这种漂移会直接导致人体一部分或大部分酶丧失活性。我们常说的“练功练得走火入魔”，其生理学奥秘就在此。
有一点生理学常识的人知道，在我们人体中存在着三套相互联系的自平衡系统。其一为体液平衡；其二为酸碱平衡；其三为电解质平衡。这三套系统各自是独立的，同时又相互之间有联系。在这之中，酸碱平衡是最容易出现失衡的，并且在失衡之后也是最容易导致致命后果的。
人体的酸碱平衡属于自平衡。自平衡意味着无需人为进行干预的平衡。人体调节酸碱平衡的主要机制是肺的呼吸作用，此机制在人体全部酸碱平衡中占比 92％。在人的呼吸过程中，人体吸入氧气的量以及呼出二氧化碳的量，均由人体自动进行控制。当跑步速度加快，需要增强呼吸作用时，人体会自动加大呼吸作用。如果超出了人体自身平衡的范围，那么它就会让你的两腿变得无力，并且强迫你去进行休息。倘若人体生病了，人体内部需要的是更多的氧气，而非二氧化碳，此时人体会自动地让自己的呼吸朝着“进气比出气多”的方向发展。相反，如果不是这种情况，就会出现“出气比进气多”的现象。当我们的自平衡机制受到损伤时，需要增加额外的平衡措施。当我们自己已经不能实现自平衡时，也需要增加额外的平衡措施。例如输氧，补充电解质，用人工呼吸机代替肺呼吸等。
危险的修炼
练瑜伽和气功有风险，它们在自身平衡之外增添了可能破坏这种平衡的干扰因素。有些有生活体验的人明白，刻意憋气以及长时间大声吼叫，都或许会致使晕眩。这种现象实际上就是酸碱平衡被破坏后的外在体现。
原理在于，由于憋气，原本应呼出的二氧化碳被压迫在肺部或身体其他部位，这些二氧化碳会与身体内的水发生化合反应，生成碳酸。身体内碳酸浓度过高就会引发酸中毒。当人体处于酸中毒状态时，人体中的许多酶便无法发挥作用。这样就会导致身体在体质或精神方面出现紊乱。情况严重的甚至会致使当场死亡。
当然，如果这样的酸中毒没有漂移得太厉害，练功者能够及时舒缓憋气的动作，那么人体的酸碱平衡就可以恢复到自平衡状态。反之，人体本应保留更多氧气，而练功者却通过大呼出动作将其排到体外，这是危险的。这个过程与前面的憋气过程相反，其严重后果不是酸中毒，而是碱中毒。它会让人体中的酶失去活性。这种中毒情况，表现为突然晕倒、抽搐、精神错乱等。情况严重时，还会当场死亡。所有这些，就是练功者所说的“走火入魔”状况。
我们人体中的酶只有在体液的 PH 值处于 7.38 到 7.42 这个范围内，才能保持活性。如果体液的 PH 值低于 7.35，就会发生酸中毒；如果高于 7.45，就会出现碱中毒。从理论计算来看，当人体中的碳酸盐和碳酸之间的比例小于 20∶1，比如是 15∶1 时，并且肾脏又不能及时对这种不平衡进行补偿，那么就会引发酸中毒。而这个酸中毒的过程是完全有可能当场导致死亡的。今年 3 月 12 日，一位大四女生身体向来很好。她在长沙市某健身俱乐部练瑜伽，毫无征兆地当场死亡。极可能是在练功时，本该呼出的二氧化碳未及时呼出，本该吸入的氧气未及时吸入，再加上憋气导致肾脏麻痹，使得酸碱平衡紊乱无法得到肾脏及时补偿，从而致使她身体内的酸碱自平衡遭受到不可逆的破坏，引发了严重后果。
气功打坐
深呼吸练功的另一个危害源于我国的大气环境状况，即现在大家都知晓的 PM2.5 比世界卫生组织 2005 年标准（不大于 10）高出 10 倍以上。在这样的环境中进行深呼吸，肯定会增加 PM2.5 进入肺细血管的可能性。有人认为，深吸与深呼相配合能够平衡 PM2.5 的进出。但实际并非如此。人体的血管、淋巴管、肺气管中存在着许多黏液，这些黏液具有一定的粘附性。所有进入人体的固体颗粒物，通常都是“进去容易，出来难”。因此，在大气状况恶劣的环境中练气功和瑜伽，很容易提升我们的患病风险。
有些瑜伽和练功教学单位常常郑重其事地提醒练功者，在练功之前需“空腹两小时”；而练功时，头部要比心脏高，不然的话，练功就会出现“走火入魔”的情况。这些都不是我们防止练功暴毙的恰当告诫。我们要警惕因人为的深呼吸运动而引发不可掌控的人体酸碱度偏移，并且要预防吸入更多的 PM2.5，这才是我们防范练功“走火入魔”的真实原因所在。
为了避免你练功出现“走火入魔”的情况，建议你最好不要练功。因为在练功过程中，你的大脑可能会瞬时出现酸中毒或碱中毒，而你自己无法控制自己。
文/陈博
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希望本篇文章《应严格管理印度瑜伽等外来品 其危害需重视》能对你有所帮助！
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