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夏日炎炎，热浪滚滚袭来。这对日常生活和工作产生了一定的影响。为了做好高温期间的身体健康和安全生产工作，预防和控制高温引发的各类突发异常事件，区城管局提醒大家要做好防暑降温的相关工作。那么，夏季有哪些防暑降温的小常识呢？夏天在防暑降温方面应该注意些什么呢？下面就一起来看一看吧。
高温中暑症状
夏
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中暑在高温环境下会发生。因为人体热平衡出现问题，或者水电解质代谢紊乱，又或者有效循环血量减少，从而引起了疾病。这种疾病主要表现为体温升高、中枢神经系统功能障碍以及心血管功能障碍等。高温中暑能够分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑动作会不协调。
重症中暑包含热痉挛、热衰竭以及热射病。重症中暑能够呈现出这三种类型相互混合的状态，并且还有可能引发死亡。
中暑如何处理
夏
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如何预防高温中暑
夏
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01
要适量饮水。高温天气时，需增加液体摄入，不能等到口渴才喝水。若在高温环境中进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时要喝 2 至 4 杯凉水（500 至 1000ml），水温不能过高，饮水应少量多次进行。
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要注意补充盐分和矿物质。因为大量出汗会使体内盐分与矿物质流失。而流失的盐分和矿物质必须得到补充，这样才能满足人体正常的需求。
03
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04
穿着合适的衣服，还要涂抹防晒霜。在户外时，应尽量挑选轻薄的服装，这种服装要宽松且为浅色。可以佩戴遮阳帽，其帽檐要宽，同时佩戴太阳镜。并且要涂抹 SPF15 或更高的防晒霜。
05
关注易中暑的人群。要加大防暑降温措施的落实，尤其是对于婴幼儿、儿童，还有 65 岁以上的老年人。同时，对于建筑施工、冶金等行业以及环卫工、快递员等工种和岗位，也要加大防暑降温措施的落实。
06
出门前在包包里备好防止中暑的药品，高温天气出行时需记得带上。若出现中暑症状，应及时使用药物，这样能快速缓解症状。
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编 辑：肖 静
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三审三校：肖礼锋
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希望本篇文章《夏季防暑降温小常识：如何应对高温中暑及预防措施》能对你有所帮助！
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