曾经在朋友圈引起广泛传播的“人体排毒时间表”，让素养君对其深信不疑。近日，有媒体披露，东南大学附属中大医院中医内科的副主任医师朱欣佚在接受采访时讲道，这种说法是不科学的。
人体排毒时间表到底靠不靠谱？
朱欣佚解释说，每个人都拥有自己的生物钟。某个器官在特定时间段进行排毒的这种说法是比较牵强的。因为人的代谢、排泄以及解毒的体系是非常完善的，根本没有必要刻意地去“按时排毒”。
“人体排毒时间表”与中医所说的“十二经络运行时间”是否为一回事呢？《扬子晚报》有报道称，中医“十二经络”中的“经络”指的是人体内的系统，并非具体的器官，像肺经，指的是包含肺在内的整个呼吸系统。所以，不能把中医所讲的经络运行时间误解为单个器官的排毒时间。
原来，这么多年一直被相信的“人体排毒时间表”是不科学的！你是否被骗了呢？
为什么谣言中总是健康类的最多？
近几年媒体盘点的“年度十大谣言”中，有一些是关于健康类的。这些关于健康类的谣言在“年度十大谣言”中占了大部分。
不生病和长寿是从古至今的追求
古代帝王会到各处寻找仙丹并服用，其目的是长命百岁、延续生命。人生不过短短数十年，若想长寿就得拥有健康的身体。因此，身心健康一直是各类人群关注的焦点，尤其是老年人。
老年朋友对于谣言甄别能力欠缺
新媒体时代，信息的体量十分庞大。在互联网上，那些庞杂的信息中，要筛选出真实的信息，对于老年人而言，是有一定难度的。然而，老年人对健康和养生格外关注，他们抱着“宁可信其有，不可信其无”的心态，难免会在朋友圈中转发那些真实性有待考证的健康信息。
医学常识专业性强
医学类知识具有很强的专业性。通常情况下，仅仅依靠专业性医学术语是很难理解的。在新媒体领域，一些自媒体把难懂的医学知识进行“翻译”，使其变成通俗易懂的文章，从而吸引了大量粉丝的关注。然而，也会有一些自媒体，它们打着传播健康知识的旗号，实际上却是为了蹭热度而发布假新闻，制造并传播谣言。
一些自媒体追求经济利益
一些健康类自媒体察觉到老年群体对养生和健康知识的关注度颇高。为获取粉丝以及高阅读量，他们竟然不顾后果地冒险去捏造谣言，还传播假新闻，这就加大了辟谣的难度。
朋友圈热传的健康谣言盘点
如果你身边有其他人在转发这类信息，那么赶紧告诉他们，这些都属于谣言。 如果你身边存在在转发这类信息的人，就赶快告知他们，这些全是谣言。 要是你身边还有人在转发这类信息，就立刻告诉他们，这些通通是谣言。
这些谣言很容易让人深信不疑，它们都被包装上了耸人听闻的标题，比如动不动就加上“死定了”“不要再吃 XX 了！！”“某某食用后差点丧命”之类的内容，甚至还有在标题中加入“央视公布……”“权威专家说……”等字样，以此来迷惑大众。那些被官方媒体辟谣过的谣言，每隔一段时间，就会改变形式，再次发布出来。
现在很多人对癌症很恐惧，在朋友圈看到“XX 可致癌”的消息，就忍不住转发，想提醒更多人，尤其是老年人。但这些内容大多是谣言，是自己吓唬自己，会不断给自己心理暗示。如果我们能帮他们及时辟谣，净化网络环境，让他们上网时能以轻松愉悦的心情对待，那或许对他们的身心健康更有帮助。
素养君提醒年轻朋友们，对于这些谣言，我们能做的不只是看清其来源，要提高自身的网络素养，不去转发和传播谣言，并且更重要的是帮助父母识别谣言。
下次看到你的父母或其他长辈转发健康信息时，你可以先帮他们查阅相关资料，辟辟谣。这样做既能增长医学方面的知识，又能清理掉“辣眼睛”的谣言，是一件很有益的事情。
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