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昨天晚上与身边的部分朋友进行了交流，结果发现大家对于一些医学方面的常识存在着误解。于是，今天特意为大家总结了七点，准备给大家普及一下相关知识。
第一点，肥胖会增加肿瘤的发病率！
肥胖不是小病，它是病态的。肥胖会增加心脑血管病的发病风险，还会增加肿瘤的发病率，像结肠癌、直肠癌、胆管癌、乳腺癌等。不过有个好消息，肥胖是能够逆转的。建议大家控制饮食，少吃高热量的食品；多运动，适当进行一些运动。如果是重度肥胖，就需要采用循序渐进的科学减肥方法。要进行科学的锻炼，不能一开始就加大强度，因为我们的身体可能跟不上。如果这样做，最终的结果就是既没有减好肥，关节和肌肉却先出现了问题。
第二，糖尿病的原因不是糖吃多了引起的！
很多人认为糖尿病是由吃糖多引起的，于是每天都不敢吃糖，也不敢吃含糖量高的食品。实际上，严格来讲，糖尿病属于免疫类疾病。其主要原因是胰腺的胰岛细胞分泌胰岛素的功能出现了损伤，或者是身体对胰岛素产生了抵抗作用，这就导致身体里的胰岛素无法正常发挥作用，细胞也无法正常利用糖类来提供能量。因为你胰岛素分泌出现问题，所以当你摄入较多糖时，糖无法转化为能量，而是在血液中形成高渗状态，进而对血管组织造成伤害。
第三，长期打鼾并不是睡眠好的表现！
打呼噜属于疾病，其中很多情况是舌根后坠将气道堵住，从而引发睡眠呼吸暂停。如果长期打鼾且无法控制，会致使大脑出现慢性缺氧的状况，即便醒来也会感到精神乏力且头晕。倘若一直存在打呼噜的问题，应当前往医院进行睡眠呼吸监测，在必要时需佩戴呼吸机。小窍门：许多患有打呼噜的肥胖病友，在减肥之后，打呼噜能够自行痊愈。
第四，怀疑中风要第一时间拨打120！
如果一侧肢体突然出现麻木，手脚歪斜，说话不清，头晕头痛等症状，甚至还伴有剧烈呕吐、全身抽搐等情况，那么可能是中风的表现，此时一定要迅速拨打 120 求救，不能错过治疗的黄金时间。我们的静脉溶栓时间是 3 - 4.5 小时，动脉溶栓时间是 6 小时，在这个时间段内，有机会溶解新鲜的血栓，从而治愈脑中风。
第五， 一周大便三次都算正常！
很多朋友并非每天都会大便。如果感觉排便次数出现明显异常，无论是减少还是增多，亦或是出现便血等症状，都建议前往正规医院就医。在必要情况下，要进行便常规检查和肠镜检查，因为这可能意味着肠道存在问题。
第六，吃红枣红糖补气血，其实效果并不好！
我们传统医学注重形补。红枣红糖呈红色，看起来似乎能起到补血的作用。然而，它们的营养成分与吃瘦肉和新鲜蔬菜相比，要远远不如。
第七，吃西兰花防癌！
这种说法存在不准确之处。西兰花中确实存在抑制肿瘤的成分，然而其含量极少。如果想要通过吃西兰花来实现防癌的目标，可能需要吃到让人作呕的程度，并且即便如此，其质量也不一定能够满足防癌的需求。
健康的生活习惯是可以让你远离癌症的一种方式。你明白了吗？不要被一些所谓的养生节目内容误导。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《健康科普：肥胖与肿瘤风险、糖尿病误解及科学减肥方法》能对你有所帮助！
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