随着冬天的到来，天气很冷，这是一个常见的感冒。因此，父母应注意学习有关儿童冬季医疗保健的更多常识，以防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。以下是幼儿园对所有父母的冬季医疗保健的常识。
合理的睡眠位置
1。避免父母和孩子一起睡觉
成年人呼出的二氧化碳将影响幼儿吸入的氧气浓度，这不利于健康。更重要的是，如果您担心孩子会被冻结，您会遮住孩子的腿和脚，或者将它们按在双腿之间。可以想象，您可以用成年腿的重量按孩子的腿。如果花费很长时间，则可能会导致孩子的腿或某个位置持续太长并引起不适感。因此，最好让儿童与成人或单独的床分开睡觉。
2。避免俯卧姿势
幼儿的生理发展不完整，尤其是心脏和大脑功能不足。如果它们俯卧长时间，它将增加心脏的负担，影响血液的射精和回归，从而减少整个身体的循环，而不是呼吸平稳。当俯卧时，头通常会倾斜。一方面，醒来后，我的头和脖子都很酸又累，我无法在休息和休息的睡眠中发挥作用。
3。避免掩盖头部
冬季温度很低，有些父母在睡觉时覆盖了他们的整个身体，甚至他们的头和脸，或者留下狭窄的缝隙，认为这会使他们更加温暖。您几乎不知道，紧紧遮盖头部和脸部会使氧气难以吸气，而孩子将比成年人拥有强大的代谢，并且还需要更多的氧气。这很容易导致氧气不足，孩子会感到不舒服。一些孩子用手举起被子，甚至用脚踢被子，这很容易感冒，这是适得其反的。一些孩子会大量呼吸迅速呼吸，在严重的情况下，他们可能会窒息而死。
4。避免躺在你的背上
身体和腿部都伸直，手臂都放在胸前，这无意间压缩了肺和心脏，这会导致呼吸不佳，血液循环不良，肌肉不能完全放松，并且很容易轻松梦想，睡觉，大声哭泣，醒来，以后我会感到非常疲倦，这不利于幼儿的健康。
合理的温暖
1。着装合理，随时增加或减少
一些父母穿的孩子太多了。如果他们的孩子有一些活动，那么汗水就会使他们的内衣湿润。但是，孩子们不会说他们需要改变内衣。他们只能根据自己的体温加热湿衣服。这就是每天这样做的方式，它们容易感冒。是的，健康不好。同时，它应随着气候变化而增加或减少。外套应在活动前或进入加热房间时脱下。
2。外出时最好戴口罩以避免感冒
室外温度通常相对较低，外出时最好戴口罩。避免过度吸入冷空气，这可能导致其他主要疾病，例如肺炎，心肌炎，小叶肺炎和急性肾炎。
3。室内环境
请注意在儿童宿舍活动场所保持良好的环境状况并保持室内空气流通，特别是对于居住在封闭的门，窗户以及供暖和空调长时间的儿童中。空气不循环，这不利于儿童的健康。在空调环境中，应根据情况调整室内湿度。
合理的饮食
1。合理的饮食可以增强儿童抗病性和耐寒性
俗话说：“鱼会产生火，肉产生痰，蔬菜和豆腐确保安全。”传统中药认为肉类和油腻的食物，例如鱼，螃蟹，虾和脂肪肉可能有助于潮湿和痰，有些食物也可能引起过敏反应并加剧病情。辣椒，辣椒，胡椒和姜等辛辣产品对呼吸道产生刺激性影响，并因咳嗽而加剧。小心避免它。我们应该补充含有蛋氨酸和无机盐的食物，以提高人体保持温暖的能力。因此，在冬季，您应该食用更多含有蛋氨酸的食物，例如芝麻，葵花籽，乳制品，绿叶蔬菜等。
2。医学研究表明，人们对感冒的恐惧与饮食中缺乏无机盐密切相关。
因此，在冬季，应该更多地食用含有根茎的蔬菜，例如胡萝卜，百合，地瓜，荷花根和白菜，因为蔬菜的根茎含有更多无机盐。人体中的钙量可以直接影响人体心肌，血管和肌肉的弹性和兴奋性。补充钙还可以提高人体的冷抗性。含有更多钙的食物包括：牛奶，大豆产品，虾皮，海带，发沙拉，芝麻酱等。寒冷的气候增强了人体的氧化功能，并且身体的维生素代谢也发生了重大变化，使其变得容易，使其变得容易具有干燥皮肤，皮肤破裂，角度的气孔炎和芝麻炎等症状。因此，应在饮食中及时补充维生素B2，这主要在动物肝，鸡蛋，牛奶，豆类和其他食物中发现。富含维生素A的食物包括动物肝脏，胡萝卜，南瓜，红色心脏土豆和其他食物；维生素C在新鲜蔬菜和水果中很重要。
合理的运动
1。室外运动
冬天在这里，有些父母担心他们的孩子会被冻结。天气寒冷时，他们不会让孩子离开家。长期以来，外部空气不会刺激儿童的呼吸道，并且不会接受耐寒的运动。在与感冒的患者接触后，他们对病原体的抵抗力较差。生病很容易。因此，孩子们应该坚持做更多的户外活动。适度的运动和运动可以增强儿童的身体健康并增强其免疫力，从而抵抗体内病原体的侵蚀。不要仅仅因为他担心自己会被冻结而呆在户外。
2。在阳光下洗澡
当涉及天气好时，您应该更多地出去晒太阳。太阳中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙和磷，并增强人体对疾病的抗性。
幼儿园说
天气寒冷干燥，因此父母应该特别注意婴儿的每日衣服，饮食等。避免生病〜
本文来自作者[qulangwang]投稿，不代表趣浪号立场，如若转载，请注明出处：https://qulangwang.cn/life/202502-2745.html
评论列表（4条）
我是趣浪号的签约作者“qulangwang”！
希望本篇文章《幼儿冬季保健小常识：合理睡姿与预防感冒的关键措施》能对你有所帮助！
本站[趣浪号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：亲爱的家长朋友们：你们好！ 寒冬来临，气温骤降，屡创新低。请家长朋友和孩子们注意气温变化，及时添...