女性私处清洁保养要有度
女性拥有秘密花园，这应是保养的重要之地。然而，许多女性除在洗澡时清洗一下外，其他时间根本未曾考虑过要保养私处。实际上，私处如同女人的脸蛋一样重要，且更为脆弱，更需精心保养。那么，怎样保养私处的健康清洁呢？女性私处清洁保养需有适度，一起来了解一下吧。
目录
1女人清洗私处常识
女性应当爱护自身的“秘密花园”。要保持阴部的清洁，将预防细菌感染当作女性阴部护理必须要做的功课。
一、正确的阴部清洗方法
1、清洗次数：每天1次即可。
倘若没有淋浴的条件，那么可以用盆来代替淋浴，不过需要做到专盆专用。
清洗顺序如下：首先要洗净双手；接着从前往后清洗外阴；之后清洗大、小阴唇；最后清洗肛门周围及肛门。
清洗液需根据自身情况，在妇科医生的指导下选择适合自己的。最好不要每天使用，两周使用一次或者在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳的方法。千万不要不停更换各种牌子的药液。
专家提醒：在正常情况下，不要进行阴道内的清洗。倘若出现阴道瘙痒的情况，以及小便时有灼烧般的痛感，还有颜色呈现异常（如灰色、黄绿色，甚至带有血丝），再者阴道中长出肿块，并且有异味，那么就一定要前往医院进行检查。
二、月经来临时的呵护
1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。
如果不能进行淋浴清洗，在盆洗时需要做到“一人使用一个盆、一条毛巾、一盆水”。并且要将阴部与足部分开进行清洗。
3、不要洗冷水浴。
4、不要坐浴。
三、怀孕期间的清洗
1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。
2、天天更换内裤，洗净的内裤要在日光下晾晒。
3、如果有异样白带(量多且有臭味)，应尽早就医。
四、生产后的清洗
1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴。
2、最好用温热水淋浴。
3、不要坐浴。
4、如果有恶臭应及早就医。
女性的阴部是其神秘的“入口”。它既是女性神圣的象征，又是女性最后的防线。此敏感部位极易受伤，所以女性应当懂得善待自己，悉心爱护好自己的“秘密花园”。
五、不明原因的外阴瘙痒
1、每天用温水清洗外阴数次。
2、洗后在外阴部涂擦止痒剂。
3、专家提醒：及早去医院查找病因。
女性私处如何清洁
使用专用的盆子
女性必须要有自己专门的盆子，此盆子不能用于其他用途，并且要经常对这个专门的盆子进行清洗。
盆子使用一段时间后，盆缘和盆壁会附着一些脏东西。用肥皂类物质清洗干净是很有必要的。自己每天用过之后，要把盆壁用清水洗干净。
清水清洗
平时清洗私处时，仅用清水进行清洗就可以了。无需使用某某洗液，也不要添加其他物质。
把烧开的水倒入盆中，晾凉，不可太凉，直接清洗即可。
使用小苏打或者盐
如果白带比较多的时候，可以使用小苏打或者盐;
在清水里放入 2 到 3 颗小苏打或者一些盐，能够起到消炎的作用。我怀孕时白带呈现出有些豆腐渣样的状态，一直以来都是用小苏打和盐水交替进行清洗，未曾使用过其他的清洗液或者药品。（由于处于怀孕阶段，医生肯定不会给你开具其他的药物）
经期期间的清洁
清洗时绝对不能使用其他清洗液。若需要消炎，可使用碘伏。将一小盖碘伏放入清水中，然后直接进行清洗。
卫生巾需购买有信用的产品，这样才能放心使用；要常常更换卫生巾，以保证不会受到二次感染。
勤换干净内裤
勤换干净的内裤，保证私处的清洁。
内裤清洗干净后挂到通风有阳光的地方，阳光一样可以杀死细菌。
另外与清洗无关，但是与保护女性私处有关
要保证愉快的心情，就不能每天都抱着电脑和手机看，其实看书也能够怡情，也能够让心情得到放松。
保证每天8小时睡眠：熬夜对女性任何时候都是不好的;
适度进行身体锻炼：不要再以没有时间来作为不锻炼的借口啦，其实时间是可以挤出来的。要是希望自己的身体状况良好，那就赶紧开始锻炼吧！
2女性私处清洁保养要有度
调查结果
使用阴道清洗液的妇女，其盆腔感染的危险率比不用阴道清洗液的妇女高 73%。因为阴道清洗液被频繁使用，使得阴道的自洁功能遭到破坏，从而让病原菌得以乘虚而入，并且顺着宫颈向上行进至子宫和输卵管。
有关专家对 30 年来有关妇女阴道清洗的报道进行分析后得出结论：如果每周清洗一次或者每周清洗超过一次，就会明显增加盆腔感染的机会。更加令人意想不到的是，清洗的频率越高，盆腔感染的危险性就越大。
有学者针对 50 名未使用阴道清洗液的健康育龄妇女开展了调查。调查结果显示，在这些妇女阴道中排出的菌群数里，乳酸杆菌约占 90%。而那些使用多次阴道清洗液的妇女，其阴道中的乳酸杆菌仅占 60%。此外，调查还发现，倘若经常使用阴道清洗液冲洗阴道，乳酸杆菌的数量会进一步减少，并且随着清洗次数的增多，乳酸杆菌会逐渐减少。
专家解析
女性阴道内的微生物菌群里有一种乳酸杆菌，它能抵抗外来病菌的侵袭，被称作阴道的“健康卫士”。这种乳酸杆菌主要栖息在阴道侧壁的粘膜以及皱褶处，其次在阴道穹窿和宫颈处。在健康妇女阴道排出的活菌数里，乳酸杆菌的数量能达到 8000 万个/毫升，约占所有菌群数的 80%。医学上常通过阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度以及判断阴道自洁功能的好坏。那个“她”经检查得知，她的乳酸杆菌数量仅为排出总菌群数的 50%，这在很大程度上对阴道的自洁功能造成了破坏。
清洗阴道要适可而止
阴道保洁的正确法则
专家提出忠告：在正常情况下，应尽量减少使用阴道清洗液。只需用清水进行冲洗就可以了。同时，也不要进行阴道内的清洗。不然的话，会引发一些麻烦。
清洗次数：每天1次即可。
清洗方式如下：最好用温水淋浴。如果没有淋浴的条件，而要用盆洗的话，那么必须要做到专盆专用。
手是病菌传播的主要媒介之一。所以在清洗阴部之前，应当先把双手洗净。接着从前向后清洗外阴。之后再清洗大、小阴唇。最后清洗肛门周围及肛门。
使用清洗液时，需使用能去污灭菌的保健性洁阴用品。最好遵循医嘱。不要让含酸碱性的清洗液被错误使用，以免破坏阴道内的生态环境。
3女人私处清洁的注意事项
1、讲究下身洁净，适时清洗。
有条件的人适宜在每晚睡前使用专门准备的浴巾擦拭清洗前后阴。要注意先清洗前阴，接着清洗后阴以及肛门口处。千万不能由后阴朝着前阴进行清洗，因为这样做可能会导致残留的致病菌和微生物侵入生殖部位以及尿道口。
2、每次大、小便后即用卫生软纸揩拭。
住在农村偏远地区的人，有的没有条件使用卫生软纸，而是用竹片、木叶这类硬物来揩擦。这样做不但不容易清除便后的余尿残粪，而且大多容易擦伤会阴区，从而造成局部外伤，甚至引发炎症感染。还有的人习惯用“黄草纸”，由于黄草纸难免会残留化学物质，所以常常容易引起痔瘘疮疡等慢性危害，甚至会导致局部发生癌症，对健康造成损害。
在农村，是没有条件使用卫生纸的。在这种情况下，可以使用纱纸，或者使用具有消炎杀菌作用的艾叶、野菊花、柚子皮层来搽拭肛门。
3、注意大小便后揩拭的步骤与方向
大小便之后，要把肛门口周围残留的便渣向后臀的夹缝处揩拭。每揩一次后，适宜再叠多层洁纸，接着按照原来的方向多擦几次。这样做才能避免把粪滓带到前阴，也能避免未揩净的弊端。如果反方向揩拭，也就是从肛门口向前阴揩拭，就会把残粪带到会阴以及会阴前方的生殖或泌尿道开口处，如此就容易引发相应的感染。
4、性交前双方应清洗下身
近些年来国内外进行了专题调查，发现妇女患急慢性阴道炎、宫颈炎等疾病时，有高达 80%的传染源是来自男方的包皮垢和包皮过长。因此，性交前清洗下身，既对你有好处，也对爱人有好处。
5、内裤要宽松洁净
少穿那种小三角形状的内裤，把下身的三个部位裹得特别严实，连一丝风都难以透进来。这样虽然看起来很时尚，但是对健康是不利的。比较适合穿那种比较宽松、质地柔软、裤口较大、容易透风的棉质布料内裤。
4女性私处清洁的8个误区
误区一：使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能
有些女性十分担忧保健类私处清洁用品会对自身的防御功能造成破坏，进而诱发炎症。然而，实际上这是一种错误的认知。只要这类产品的 PH 值被界定在 4 至 4.5 之间，与人体 PH 值相近，就不会引发破坏。当然，在使用后一定要将其清洗干净。
误区二：私处沐浴露能预防性病
“医”字头的私处清洁用品不能预防性病，“健”字头的私处清洁用品也不能预防性病。淋球菌可导致淋病，它能直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内；梅毒螺旋体可导致梅毒，同样能直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内；乳头瘤病毒可导致尖锐湿疣，也能直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。所以，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道，是无法把这些导致性病的淋球菌、梅毒螺旋体、乳头瘤病毒等致病物质清洗掉的。
预防性病，最好的办法是保持自身的纯洁，或者使用避孕套。总之，那些用于私处清洁的用品是无法预防性病的。
误区三：中药洗剂更安全?
中草药有清热、解毒、消炎的作用，不过需在医生指导下使用。中草药保存期较短，容易变质发霉，此类私处清洁用品使用后会有害。尤其在当下，部分不法药厂会把化学成分加入中药私处清洁用品以达到某种治疗目的，这应引起消费者和相关患者的警惕。
误区四：能够帮女人阻止炎症
对于阴道护理，很多人会理所当然地认为，保持清洁卫生、勤洗勤换，肯定不会有问题。所以，当阴部感觉不够干爽、舒服时，就用洗液冲洗，这在许多女性中是一个习惯性的行为，有些人甚至每天都坚持进行阴道冲洗。然而，他们并不知道，这其实是一个很大的误解。实际上，健康妇女的阴道就像口腔一样，平时就有几十种细菌在生长繁殖，只是因为有阴道“卫士”的存在，所以才能够相安无事。乳酸杆菌是“卫士”之一，它能把阴道细胞内的糖原分解为乳酸，让阴道保持一定酸度，以此限制致病菌繁殖。然而，醋、水、抗菌剂等洗液成分，在把有害细菌从阴道冲洗出去的同时，也把保护人体的细菌全部杀死了，进而破坏了局部的酸性环境，导致阴道无法进行自我保护。如果冲洗过程中方法出现错误，那就更糟糕了。病菌会趁机搭上“顺风车”，能够长驱直入到达阴道深处，甚至还能抵达子宫。
误区五：能够防止受孕
有些人会进行阴道冲洗以防止受孕，然而这只是自欺欺人罢了。射精之后，精子在短短几分钟内就能通过子宫颈管抵达宫腔。当女方认真冲洗时，精子“大军”的“先锋部队”早就已经进入宫腔并开始“安营扎寨”了。
误区六：能够有效除异味
有些女性会为消除异味而进行阴道冲洗。实际上，很多人以为的阴道异味只是阴道的自然气味，而这种气味恰恰是身体健康的一种表现，根本没必要过于担忧。从另一个角度来看，即便阴道真的出现了异味，仅仅依靠冲洗也是不行的。因为冲洗只能维持很短时间的无味状态，要是病因不消除，异味很快就会再次出现。
误区七：高锰酸钾私处清洁用品消毒更彻底
正常情况下，阴道内有大量阴道杆菌。这些阴道杆菌能把细胞中贮存的糖原分解成乳酸，让阴道内形成酸性环境，这种酸性环境不利于各种致病菌生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗，就会把大量阴道杆菌杀灭，还会改变酸度，这样就会使这种防线遭到破坏，致病菌就会趁虚而入，进而引起妇科疾病。
高锰酸钾使用时间如果过长，那么皮肤就会变得干燥，并且容易引发皮肤瘙痒。倘若没有按照标准进行稀释，浓度超过 1：5000 或者粉末没有完全溶解，一旦沾上外阴，就会腐蚀娇嫩的皮肤以及黏膜。
误区八：治疗宫颈糜烂应大量私处清洁用品冲洗
治疗宫颈糜烂时，需注意对受损阴道黏膜组织进行修复以及让自洁系统得以恢复。在护理与治疗过程中，要更好地保护阴道黏膜，维护好自洁系统。因此，在治疗宫颈糜烂期间，不宜大量使用刺激性的阴道冲洗液，尤其要注意的是，在宫颈糜烂治疗期间，应当保持外阴和阴道的清洁与干燥，一般不建议使用洗液，不然容易引发局部感染。
5如何选择女性护理液
女性护理液是用于日常私处护理的保养液。它的主要功效有调节 PH 值，能起到清洁作用，还能杀菌。有些女性护理液还具备“美容”的功能。因为女性护理液作用于特殊部位，所以需要谨慎进行选择。
1、保持阴道弱酸性的自洁功能是关键
阴道在 pH 值处于 3.8 到 4.2 这个范围时，有利于共栖菌进行繁殖。其中，乳酸杆菌尤其如此，它是健康阴道中的主要菌种。在阴道液中，乳酸杆菌的密度能够达到 105 到 108ml。当阴道被微生物感染后，如果乳酸杆菌占据优势，并且仍能将 pH 值维持在 3.8 到 4.2 ，那么就不会致病。因此，在选择女性护理液时，应选择 pH4 的产品。
2、不同人群选择不同女性护理液
不同人群有不同需求。首先，人可分为健康人群、亚健康人群和非健康人群。健康人群及亚健康人群，适宜使用 Ph4 弱酸配方的女性护理液进行日常清洁保养，以维护自身的防御体系。非健康人群则可以使用“药字号及洗液类”。
“妆字号”女性护理液有多种作用。有的能起到滋润保湿的效果；有的能起到嫩红美白的作用；有的能起到缩阴的作用。它主要适合健康的女性，因为这类女性存在阴道松弛、阴部发黑、阴道干燥等情况，所以需要使用私处沐浴露。
“消字号”女性护理液适用于健康人群以及亚健康女性，包括已婚妇女和夜生活频繁的女性等。因为这些女性因工作压力和频繁的夜生活，自身的自洁能力和免疫功能会减弱，而消字号品恰好适用于这类女性。并且可以每天使用。
“药字号及洗液类”产品适用于患有妇科疾病的非健康女性。这类产品可用于这些患者，使用时应当看清说明书。
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